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ストア神戸 関西
日付 2019/10/12
カテゴリー ストア神戸
イベント 【中止】神戸マラソン対策 ディスタンス講座
開催地 兵庫県
開催時間 8時30分受付開始 9時00分スタート
コーチ 川崎 泰裕

■内容

※台風接近に伴い中止とさせていただきます。恐れ入りますが、ご了承のほど、宜しくお願い致します。

今年もフルマラソン未経験者の方を対象に8月から10月の間、レベル別のランニング講座を毎月開催します。楽しく完走するためのコツやトレーニング方法を、少人数制でアドバイスします。

【座学】コース解説 / 本番のアイテム指南「エネルギー補給の重要性について」
【実技】LSD25km(走行距離25㎞ / 1㎞7分~6分30秒ペース目安)
【持ち物】ランニングウエア、シューズ、ボトルポーチ、飲み物(500ml以上)、交通系電子マネーまたは現金(¥1,000程度)
【お知らせ】
・受付時にジェル(2~3本¥500程度)のご用意をお願いします。座学で学ぶエネルギージェル補給を行います。

【スケジュール】
8:30 受付開始
9:00 講座開始 座学
9:15 リラックスストレッチ
    25kmLSD (トイレ休憩等あり)
13:30 講座終了 ※進行状況で若干前後する場合があります。

【注意事項】
本講座は長時間のランニングです。痛みや違和感、1時間未満のランニング経験の方、体調が万全でない場合は本番に支障が出る場合があります。掲載内容をご確認のうえお申込みください。
当日の天候(台風)・気温により距離短縮、一部内容が変更になる場合があります。

※店頭でのご予約は受け付けておりませんので、ご注意ください。
※当イベント開催に関するお問い合わせは、当日08:00以降、ストア神戸にお問い合わせください。
※ストア神戸にはシャワー施設がございません。汗拭きシートをご用意しております。
※お着替えのスペースに限りがあります。ランニングウエアでのご来店など、ご協力をお願いします。
※各月2回の講座は同じ内容です。多くの方にご参加いただけるよう、お1人様のご予約は、2回の日程のうちどちらか1回とさせていただきます。

■定員合計

20名

■グループごとの参考レベル

神戸マラソンはじめ秋・冬のマラソンで完走を目指す方(定員20名)

■実技内容

【座学】コース解説 / エネルギー補給の重要性について
本番コースのポイントを整理します。また補給するエネルギージェルのタイミングや効果、補給内容、携帯数を走行前に確認して実技で実践します。

【実技】
■リラックスストレッチ
ランニング前に全身をほぐして、「走るための身体の準備」を行います。

■Long Slow Distance(ロングスローディスタンス)
略してLSD(エルエスディ)と呼ばれています。マラソンなど長時間のランニングに耐えられる脚の筋力を養います。1キロ約7分ペース(フルマラソン5時間相当)を目安に、本番と同じエネルギージェルの補給をとりながら、約25キロ走行します。


※講座後、足型測定(無料)や、本番用シューズ、ウェアのご相談をお受け致します。お気軽にコーチ、スタッフにお声がけください。

■応募受付期間

2019/09/08 21:00 ~ 2019/10/09 23:59

■受付集合

ストア神戸

■参加料金

1500円

Tポイントカード登録者向けの有料イベントです。初来店の方は登録手続きが必要です(無料・事前来店OK・モバイルTカード不可)
※ご予約時のご登録(ASICS RUNNING CLUB、ONEASICS等)と別に上記登録が必要です。

雨天時対応

受付時にポンチョ(¥280+税)のご用意をお願いする場合があります。神戸新交通ポートライナー(三宮~医療センター)を一部利用して、雨を避けられる周回コースへ移動して実施します。
中止(台風等)の際は事前、または当日アシックスランニングクラブサイトのNEWS欄にてご案内します。当日は必ずご確認ください。

■イベントについてのご注意

・イベント当日に、利用規約にご同意いただいた上で、ご参加いただきます。
・イベントスケジュール、内容につきましては、やむなく変更される場合がありますのでご了承ください。
・雨天等、天候不順の場合には中止となる場合があります。イベントをお申し込みされた各ストア、イベント事務局へご確認の上ご参加ください。
・ジョグリス東京、ジョグポート有明のイベント開催に関するお問い合わせは、各店舗にお問い合わせください。
・イベント開催中の怪我、事故等については、参加者個々人の責任となっております、ご了承ください。
・ロッカーの設置のあるストアでのイベントのロッカーの使用は先着順になります、ご了承ください。
・安全確保のため、イベントでの以下の事項を禁止いたします。皆様のご協力をよろしくお願いいたします。
 -音楽プレーヤーのご使用
 -携帯電話、ペットボトル等、手に携帯したままでのご参加 ※携帯する場合には、ウエストポーチをご利用ください。

アシックスランニングクラブイベントで開催するイベント内容をご紹介します。

アシックスランニングクラブコーチ、ストアコーチ、ストアスタッフをご紹介します。

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よく寄せられる質問

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