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中四国・九州
日付 2016/12/11
カテゴリー
イベント DISTANCE 【20km】
開催地 福岡県
開催時間 9時00分 受付開始 9時30分から講座を開始しますので、お着替えいただき、ご集合下さい。
コーチ 川崎 泰裕

■内容

冒頭のミニ座学でエネルギー補給について学んだ後、マラソンに向けた脚作りとして、LSD(ロングスローディスタンス)を行います。途中の休憩で、座学で学んだエネルギー補給も実践します。

【講座】ロング・スロー・ディスタンス(LSD)

距離:約20キロ

コース:福岡市内を通り抜け博多湾へと向かいます。

終了時間:14時~14時30分終了予定(進行状況で若干前後します)
      ※雨天時は別内容にて、11時~11時30分終了予定


【備考】
休憩時にレースを想定したエネルギージェルの補給を行います。
店頭にご用意がございますので、受付時にジェル(1~2個)のご用意をお願いします。
エネルギージェル、お小遣い携帯のため、ポーチ類の携帯をお願い
します。

長時間のランニングとなります。膝の痛みや、1時間未満のランニング経験しかない方、体調が万全でない場合は、本番に支障が出る場合がございます。掲載内容をご確認のうえ、お申込くださいませ。

■定員合計

20名

■グループごとの参考レベル

男女共通:1キロ7分00秒ペースで、1時間程度走れる方、1~3月にレースに参加予定の方(定員20名)

■応募受付期間

2016/11/14 22:00 ~ 2016/12/08 23:59

■受付集合

ストア福岡

■参加料金

1500円

または、ブルーチケット6枚

※受付時、実技で補給するエネルギーゼリー(2~3本、¥500前後)をご用意下さい。

雨天時対応

天候が不安定な場合は、距離短縮など一部変更がございます。

雨天時は、ストア福岡2Fにてストレッチ・筋トレの別内容にて開催します。(※実技は11時過ぎに解散予定)実技後は質疑応答の時間を設けております。

■イベントについてのご注意

・イベント当日に、利用規約にご同意いただいた上で、ご参加いただきます。
・イベントスケジュール、内容につきましては、やむなく変更される場合がありますのでご了承ください。
・雨天等、天候不順の場合には中止となる場合があります。イベントをお申し込みされた各ストア、イベント事務局へご確認の上ご参加ください。
・ジョグリス東京、ジョグポート有明のイベント開催に関するお問い合わせは、各店舗にお問い合わせください。
・イベント開催中の怪我、事故等については、参加者個々人の責任となっております、ご了承ください。
・ロッカーの設置のあるストアでのイベントのロッカーの使用は先着順になります、ご了承ください。
・安全確保のため、イベントでの以下の事項を禁止いたします。皆様のご協力をよろしくお願いいたします。
 -音楽プレーヤーのご使用
 -携帯電話、ペットボトル等、手に携帯したままでのご参加 ※携帯する場合には、ウエストポーチをご利用ください。

アシックスランニングクラブイベントで開催するイベント内容をご紹介します。

アシックスランニングクラブコーチ、ストアコーチ、ストアスタッフをご紹介します。

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