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ストア東京 関東
日付 2017/03/04
カテゴリー ストア東京
イベント RACING CLINIC【サブ3h45m】
開催地 東京都
開催時間 9:30~13:00(受付9:00~)
コーチ 小谷 浩

■内容

フルマラソンで3時間45分切りを目標としているサブ4ランナーにお薦めです!!

合計走行距離は約20km程度(移動を含みます)
起伏のあるコースでパワーアップラン
平坦なコースでビルドアップラン
などを行います。

対象レベル、ご自身の全体的なトレーニングプランを確認の上、当日の体調を整えてご参加下さい。
当日の気候やコース状況により内容が変更になる場合があります。


※お時間のある方は、イベント終了後、足型測定(無料)や、シューズの選び方、履き方なども体験していただけます。お気軽にコーチ、スタッフにお声がけください。


【お問い合わせ/TEL】ストア東京:03-3572-8301
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

《開催要項》
場所 アシックスストア東京 TEL 03-3572-8301 ※最寄り駅 JR新橋駅 地下鉄銀座駅
当日必要な物 ランニングシューズ+ウェア一式+タオル(他社でもOK♪)
参加料金 1,500円 
※事前予約をお願いします
募集人数 10名(男女共通) 
※先着順となります。

初来店の方は、会員(Tカード)登録も必要になりますので、早めにご来店ください。

■定員合計

10名

■グループごとの参考レベル

フルマラソンで3時間45分以内を目標としているサブ4ランナー(定員10名)

■実技内容

【PUR:パワーアップラン】
坂道を繰り返し走り、主に筋力アップを目的としたトレーニングです。
特に女性はランニング(フルマラソン)に必要な筋力が備わっていない場合が多いので、一番効率的に、走りながら自分に必要な筋力をつけることができるPURを行います。
いつも平地しか走らない、女性ランナーには特にオススメで、必要な筋力がつくだけでなく筋力バランスが良くなり、結果的にランニングフォームも良くなる、という効果が期待されます。
普段は意識しにくい「ハムストリングスやヒップ」など、身体の裏側の筋肉を意識して走りましょう。

【BUR:ビルドアップ ラン】
快適なペースからややきついと感じるペースまで徐々にペースを上げていきます。
これは身体に負担をかけすぎる事なく、呼吸循環系の能力や脚力を鍛える重要なトレーニングです。
また、ペース感覚を磨きながら、距離も踏む事ができます。

同じ目標を持った仲間と一緒に、フルマラソンの後半にも負けない『脚』と『気持ち』を作る、皆で楽しく実践的なトレーニングを行います。

■応募受付期間

2017/02/13 22:00 ~ 2017/03/01 23:59

■受付集合

ストア東京

■参加料金

1500円

初来店の方は、会員(Tカード)登録も必要になりますので、早めにご来店ください。
既にTカードをお持ちの方は、そのままお使いいただけますが、会員登録は必要となります。

雨天時対応

雨天中止です。

雨天時は、当日の7:00の段階で開催有無を決定させていただきます。
PCサイトから、ASICS RUNNING CLUB⇒イベントページ⇒【NEWS】でご確認ください。

※尚、通常の開催時間時に天候が回復していても、7:00の段階で中止決定している場合は中止となりますのでご了承ください。
ご迷惑おかけしますが、路面状況や安全管理上、ご協力お願い致します。

■イベントについてのご注意

・イベント当日に、利用規約にご同意いただいた上で、ご参加いただきます。
・イベントスケジュール、内容につきましては、やむなく変更される場合がありますのでご了承ください。
・雨天等、天候不順の場合には中止となる場合があります。イベントをお申し込みされた各ストア、イベント事務局へご確認の上ご参加ください。
・ジョグリス東京、ジョグポート有明のイベント開催に関するお問い合わせは、各店舗にお問い合わせください。
・イベント開催中の怪我、事故等については、参加者個々人の責任となっております、ご了承ください。
・ロッカーの設置のあるストアでのイベントのロッカーの使用は先着順になります、ご了承ください。
・安全確保のため、イベントでの以下の事項を禁止いたします。皆様のご協力をよろしくお願いいたします。
 -音楽プレーヤーのご使用
 -携帯電話、ペットボトル等、手に携帯したままでのご参加 ※携帯する場合には、ウエストポーチをご利用ください。

過去に開催されたイベントのレポートを掲載しております。

アシックスランニングクラブイベントで開催するイベント内容をご紹介します。

アシックスランニングクラブコーチ、ストアコーチ、ストアスタッフをご紹介します。

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よく寄せられる質問

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