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ストア原宿 関東
日付 2017/07/01
カテゴリー ストア原宿
イベント RACING CLINIC【SUB3h45m~SUB4】
開催地 東京都
開催時間 9:40~11:40頃(受付9:00~)
コーチ 小谷 浩

■内容

フルマラソンでサブ3h45m~サブ4以内のランナーで、更なる記録更新を目指している方にお薦めです!!

合計走行距離は約12km程度
ビルドアップラン、スピードラン、パワーアップラン
などを行います。

・イベント当日は始めにアシックスストア原宿にお越し下さい。
・ストアにて参加料のお支払いと、ゴールドジムビジター受付シートにご記入をお願いします。その際、イベント参加控えもお渡しします。
・イベント参加控えと、ご記入いただいたビジター受付シートをお持ちいただくと、ゴールドジム表参道東京(http://www.goldsgym.jp/shop/13160)のシャワー、ロッカー施設をご利用いただけます。
・お着替えが終わりましたら、ロッカーカードを使用施設の受付にお預け下さい。(イベントから戻り次第お渡し)
・イベント集合時間までにアシックスストア原宿前にお戻り下さい。

※ゴールドジム表参道東京店のフロントは3Fです。
※ゴールドジム表参道東京店(ロッカー、シャワー、サウナ利用料 350円/タオルセット付き500円)
※時間に余裕を持ってお越し下さい。
※シャワー、ロッカー施設を使用されない方は、ストア原宿での受付のみで問題ございません。

※参加希望の方は必ず受付でお申し付け下さい。
参加毎に、同意書へ必要事項などの記入が必要となります。記入がない場合は参加できませんので、ご理解とご協力をお願いいたします。

※初参加、初来店の方は、会員登録(Tポイントカード)登録も必要になりますので、早めにご来店ください。

※各自いつでも水分補給ができるように、水分は持参してください。ボトルポーチなどがあれば便利です。

※季節に応じた動きやすいウェアでご参加ください。

■定員合計

12名

■グループごとの参考レベル

フルマラソンで3時間45分~4時間以内、記録更新に意欲のある方(定員12名)

■実技内容

【PUR:パワーアップラン】
坂道を繰り返し走り、主に筋力アップを目的としたトレーニングです。
特に女性はランニング(フルマラソン)に必要な筋力が備わっていない場合が多いので、一番効率的に、走りながら自分に必要な筋力をつけることができるPURを行います。
いつも平地しか走らない、女性ランナーには特にオススメで、必要な筋力がつくだけでなく筋力バランスが良くなり、結果的にランニングフォームも良くなる、という効果が期待されます。
普段は意識しにくい「ハムストリングスやヒップ」など、身体の裏側の筋肉を意識して走りましょう。

【BUR:ビルドアップ ラン】
快適なペースからややきついと感じるペースまで徐々にペースを上げていきます。
これは身体に負担をかけすぎる事なく、呼吸循環系の能力や脚力を鍛える重要なトレーニングです。
また、ペース感覚を磨きながら、距離も踏む事ができます。

同じ目標を持った仲間と一緒に、フルマラソンの後半にも負けない『脚』と『気持ち』を作る、皆で楽しく実践的なトレーニングを行います。

■応募受付期間

2017/06/12 22:00 ~ 2017/06/28 23:59

■受付集合

ストア原宿

■参加料金

1500円

(施設利用料が別途かかります)

初来店の方は、会員(Tポイントカード)登録も必要になりますので、早めにご来店ください。
既にTポイントカードをお持ちの方は、そのままお使いいただけますが、会員登録は必要となります。

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雨天時対応

雨天や荒天により、中止となる場合があります。中止の際は当日7:30までにアシックスイベントサイトにて
ご案内させていただきます。当日は必ずアシックスイベントサイトをご確認ください。

■イベントについてのご注意

・イベント当日に、利用規約にご同意いただいた上で、ご参加いただきます。
・イベントスケジュール、内容につきましては、やむなく変更される場合がありますのでご了承ください。
・雨天等、天候不順の場合には中止となる場合があります。イベントをお申し込みされた各ストア、イベント事務局へご確認の上ご参加ください。
・ストアイベント開催に関する当日のお問い合わせは、当日8:30以降各店舗へお問い合わせ下さい。
・ジョグリス東京、ジョグリス大阪のイベント開催に関するお問い合わせは、各店舗にお問い合わせください。
・イベント開催中の怪我、事故等については、参加者個々人の責任となっております、ご了承ください。
・ロッカーの設置のあるストアでのイベントのロッカーの使用は先着順になります、ご了承ください。
・安全確保のため、イベントでの以下の事項を禁止いたします。皆様のご協力をよろしくお願いいたします。
 -音楽プレーヤーのご使用
 -携帯電話、ペットボトル等、手に携帯したままでのご参加 ※携帯する場合には、ウエストポーチをご利用ください。

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