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ストア大阪 関西
日付 2017/10/15
カテゴリー ストア大阪
イベント DISTANCE 15k
開催地 大阪府
開催時間 10時受付開始 10時30分~講座開始 ※10時20分にはお着替えを済ませてお集まり下さい。
コーチ 川崎 泰裕

■内容

神戸マラソン、東京マラソン、秋・冬の初マラソンデビューに向けて、長い距離・時間のランニングが苦手な方にお薦めです。途中の休憩では、コーチからエネルギーゼリー補給のアドバイスもあり、大会当日にも役立ちます。イベントに参加して不安を解消しましょう!
講座後は、店頭にてシューズやウェアのご相談もお受けします。この機会に是非ご検討下さい♪


《開催要項》
場所:アシックスストア大阪 TEL 06-6359-5680 ※最寄り駅 JR大阪駅 
参加費:1,500円 Tポイントカード登録者向けの有料イベントです。
当日必要な物:ランニングシューズ+ウェア一式(他社でもOK♪)
対象:11、12月…、マラソン出場予定の方、長い距離を走るコツを学びたい方
※1キロ約7分で1時間以上走れる方(マラソン完走が目標の方にお薦めです)
所要時間:約3時間30分~4時間
参加予約方法:WEB予約
走行距離:約15キロ
走行ペース:1キロ約7分ペース
終了時刻:14時頃予定

《備考》
休憩時にレースを想定したエネルギージェルの補給を行います。
受付時にジェル(2~3本¥500円程度)のご用意をお願いします。

《お申込み前にご確認ください》
長時間のランニングです。膝の痛み、1時間未満のランニング経験の方、また体調が万全でない場合は本番に支障が出る場合があります。掲載内容をご確認のうえお申込みください。

※店頭でのご予約は受け付けておりませんので、ご注意ください。
※当イベント開催に関するお問い合わせは、当日09:30以降、ストア大阪にお問い合わせください。
※各自いつでも水分補給ができるように、水分は持参してください。ボトルポーチなどがあれば便利です。
※受付時に、途中で補給するエネルギーゼリーのご用意をお願いします。
※イベント中のお荷物は、ストア大阪にてお預かりします。
※ストア大阪にはシャワー施設がございませんので、ご了承ください。当日は汗拭きシートをご用意しております。

■定員合計

20名

■グループごとの参考レベル

11、12月…、マラソン出場予定の方、長い距離を走るコツを学びたい方※1キロ約7分で1時間以上走れる方(マラソン完走が目標の方にお薦めです)(定員20名)

■実技内容

■リラックスストレッチ
ランニングを始める前に全身をほぐし、「走るための身体の準備」を行います。

■Long Slow Distance(ロングスローディスタンス)
略してLSD(エルエスディ)と呼ばれています。マラソン等、長時間のランニングに耐えられる脚の筋力を養います。1キロ7分ペース(フルマラソン5時間相当)を目安に、本番でも活かせるエネルギージェルの小休止をはさみながら、約15キロ走行します。

※当日の天候・気温により距離短縮、一部内容が変更になる場合がございますので、ご理解の程、宜しくお願い致します。

※終了後は、本番に向けてのご相談「ランの計画、ウェアやシューズの選定」もお受けしております。実際に長時間走った後だからこそ出てくる疑問がありますので、気軽にコーチ、店頭スタッフにお声掛けください!

■応募受付期間

2017/09/11 22:00 ~ 2017/10/11 23:59

■受付集合

ストア大阪

■参加料金

1500円

※受付時、エネルギージェル(2~3本¥500程度)をご用意ください。
※初来店の方は当日Tポイントカード登録(無料)が必要です。ご登録済みの方は当日ご登録のTカードをご持参ください。
※有効期限内のBチケット6枚で無料参加可能です。

雨天時対応

雨天時は、ランニングラボ大阪内や店頭トレーニングスペースにてマラソンの準備アドバイスや、ストレッチ、筋トレを実施致します。 

※雨天時は13時頃の終了予定です。
※ランニングラボ大阪の詳細についてはこちらをご覧ください。
⇒http://www.asics.com/jp/ja-jp/running/lab

■イベントについてのご注意

・イベント当日に、利用規約にご同意いただいた上で、ご参加いただきます。
・イベントスケジュール、内容につきましては、やむなく変更される場合がありますのでご了承ください。
・雨天等、天候不順の場合には中止となる場合があります。イベントをお申し込みされた各ストア、イベント事務局へご確認の上ご参加ください。
・ジョグリス東京、ジョグポート有明のイベント開催に関するお問い合わせは、各店舗にお問い合わせください。
・イベント開催中の怪我、事故等については、参加者個々人の責任となっております、ご了承ください。
・ロッカーの設置のあるストアでのイベントのロッカーの使用は先着順になります、ご了承ください。
・安全確保のため、イベントでの以下の事項を禁止いたします。皆様のご協力をよろしくお願いいたします。
 -音楽プレーヤーのご使用
 -携帯電話、ペットボトル等、手に携帯したままでのご参加 ※携帯する場合には、ウエストポーチをご利用ください。

過去に開催されたイベントのレポートを掲載しております。

アシックスランニングクラブイベントで開催するイベント内容をご紹介します。

アシックスランニングクラブコーチ、ストアコーチ、ストアスタッフをご紹介します。

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