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ストア神戸 関西
日付 2017/10/21
カテゴリー ストア神戸
イベント 神戸マラソン対策 ディスタンス講座 *追加開催
開催地 兵庫県
開催時間 9:30~14:30 *9:00受付スタートです。9:20にはお着替えを済ませて1階にお集まりください。
コーチ 川崎 泰裕

■内容

「 予約トラブルのお詫び 予約日変更のお知らせ」
イベント登録の際にエラーがあり、予約受付ができない状況となっておりました。
【変更後の予約開始日】 9月18日(月) 22時~
ご迷惑をおかけしまして、大変申し訳ありませんが、宜しくお願い致します。

【座学】レース時のエネルギー補給 / ランニンググラスの重要性について
【実技】LSD25km(走行距離25km / 1km7分~6分30秒ペース目安)

座学ではレース本番で役立つエネルギー補給について学んだ後、本番でお役に立つランニンググラスの重要性、かけ方について解説します。実技では、マラソンに向けた脚作りとして、LSD(ロングスローディスタンス)を行います。途中、座学で学んだエネルギー補給も実践します。
対象:神戸マラソンはじめ秋・冬のマラソンで完走を目指す方
所要時間:約5時間(14時30分頃解散予定)

【備考】
休憩時にエネルギージェルの補給を行います。受付時にジェル(2~3本¥500円程度)のご用意をお願いします。雨天時ポンチョ(¥302税込)をご用意いただく場合がございます。
【注意事項】
長時間のランニングです。膝の痛み、1時間未満のランニング経験の方、また体調が万全でない場合は本番に支障が出る場合があります。掲載内容をご確認のうえお申込みください。
当日の天候・気温により距離短縮、一部内容が変更になる場合がございます。
【ご協力のお願い】
・10月21日(追加開催)、29日は同じ内容の講座です。1人でも多くの方にご参加いただけますよう、お1人様のご予約はどちらかの日程で1回とさせていただきます。
・21日、29日、両方の日程でご予約を頂いた場合は、ご連絡にてどちらかの日程とさせていただきます。ご理解とご協力のほど、宜しくお願い致します。

※店頭でのご予約は受け付けておりませんので、ご注意ください。
※当イベント開催に関するお問い合わせは、当日08:30以降、ストア神戸にお問い合わせください。
※各自水分補給、ジェルが携帯できるようにボトルポーチをお持ちの方はご持参ください。
※イベント中のお荷物は、ストア神戸にてお預かりします。
※ストア神戸にはシャワー施設が備わっておりません。汗拭きシートをご用意していますのでご了承ください。

■定員合計

20名

■グループごとの参考レベル

神戸マラソンはじめ秋・冬のマラソンで完走を目指す方(定員20名)

■実技内容

<座学>
■エネルギー補給について
本番で補給するエネルギージェル、補給内容や携帯数、タイミングを走行前に確認して、実践します。

■ランニンググラスの重要性
本番で快適な走行をサポートするランニンググラスについて、機能やかけ方を解説します。

<実技>
■リラックスストレッチ
ランニングを始める前に全身をほぐし、「走るための身体の準備」を行います。

■Long Slow Distance(ロングスローディスタンス)
略してLSD(エルエスディ)と呼ばれています。マラソン等、長時間のランニングに耐えられる脚の筋力を養います。1キロ7分ペース(フルマラソン5時間相当)を目安に、本番でも活かせるエネルギージェルの小休止をはさみながら、約25キロ走行します。

*当日の天候・気温により距離短縮、一部内容が変更になる場合がございますので、ご理解の程、宜しくお願い致します。

※お時間のある方は、イベント終了後、足型測定(無料)や、本番用シューズ、ウェアのご相談をお受け致します。神戸マラソン本番に向けて、お気軽にコーチ、スタッフにお声がけください。

■応募受付期間

2017/09/18 22:00 ~ 2017/10/17 23:59

■受付集合

ストア神戸

■参加料金

1500円

受付時、エネルギージェル(2~3本¥500程度)を合わせてご用意ください。雨天時ポンチョ(¥302税込)をご用意いただく場合がございます。
初来店の方はTポイントカード登録(無料)が必要です。ご登録済みの方はご登録Tカードをご持参ください。

雨天時対応

小雨ではポンチョを着用して実施予定です。
天候が回復しない場合は、みなとの森公園にてストレッチ、筋トレの代替内容にて実施致します。13時頃終了予定です。

■イベントについてのご注意

・イベント当日に、利用規約にご同意いただいた上で、ご参加いただきます。
・イベントスケジュール、内容につきましては、やむなく変更される場合がありますのでご了承ください。
・雨天等、天候不順の場合には中止となる場合があります。イベントをお申し込みされた各ストア、イベント事務局へご確認の上ご参加ください。
・ジョグリス東京、ジョグポート有明のイベント開催に関するお問い合わせは、各店舗にお問い合わせください。
・イベント開催中の怪我、事故等については、参加者個々人の責任となっております、ご了承ください。
・ロッカーの設置のあるストアでのイベントのロッカーの使用は先着順になります、ご了承ください。
・安全確保のため、イベントでの以下の事項を禁止いたします。皆様のご協力をよろしくお願いいたします。
 -音楽プレーヤーのご使用
 -携帯電話、ペットボトル等、手に携帯したままでのご参加 ※携帯する場合には、ウエストポーチをご利用ください。

過去に開催されたイベントのレポートを掲載しております。

アシックスランニングクラブイベントで開催するイベント内容をご紹介します。

アシックスランニングクラブコーチ、ストアコーチ、ストアスタッフをご紹介します。

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