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ストア福岡 中四国・九州
日付 2017/12/17
カテゴリー ストア福岡
イベント DISTANCE 【20km】
開催地 福岡県
開催時間 9時00分 受付開始 9時30分から講座を開始しますので、お着替えいただき、ご集合下さい。
コーチ 川崎 泰裕

■内容

年明けに初マラソンデビューの方、長い距離・時間のランニングが苦手な方にお薦めです。年末にランの予定が立てれない方はこの機会をお見逃しなく!
途中の休憩では、コーチからエネルギーゼリー補給のアドバイスもあり、大会当日にも役立ちます。イベントに参加して不安を解消しましょう!
講座後は、店頭にてシューズやウェアのご相談もお受けします。この機会に是非ご検討下さい♪


《開催要項》
場所:アシックスストア福岡 TEL 092-724-5707  
参加費:1,500円 Tポイントカード登録者向けの有料イベントです。
当日必要な物:ランニングシューズ+ウェア一式(他社でもOK♪)
対象:年明けにマラソン出場予定の方、長い距離を走るコツを学びたい方
※1キロ約7分で1時間以上走れる方(マラソン完走が目標の方にお薦めです)
所要時間:約3時間30分~4時間
参加予約方法:WEB予約
走行距離:約20キロ
走行ペース:1キロ約7分ペース
終了時刻:14時頃予定 (進行状況で若干前後します)

《備考》
休憩時にレースを想定したエネルギージェルの補給を行います。
受付時にジェル(2~3本¥500円程度)のご用意をお願いします。当日はコンビ二休憩、地下鉄を使用する場合もあります。お小遣い(¥1,000程度)所持のため、ポーチ類のご用意をお願いします。

《お申込み前にご確認ください》
長時間のランニングです。膝の痛み、1時間未満のランニング経験の方、また体調が万全でない場合は本番に支障が出る場合があります。掲載内容をご確認のうえお申込みください。

■定員合計

20名

■グループごとの参考レベル

男女共通:1キロ7分00秒ペースで、1時間程度走れる方、1~3月にレースに参加予定の方(定員20名)

■実技内容

■リラックスストレッチ
ランニングを始める前に全身をほぐし、「走るための身体の準備」を行います。

■Long Slow Distance(ロングスローディスタンス)
略してLSD(エルエスディ)と呼ばれています。マラソン等、長時間のランニングに耐えられる脚の筋力を養います。1キロ7分ペース(フルマラソン5時間相当)を目安に、本番でも活かせるエネルギージェルの小休止をはさみながら、約20キロ走行します。

※当日の天候・気温により距離短縮、一部内容が変更になる場合がございますので、ご理解の程、宜しくお願い致します。

※終了後は、本番に向けてのご相談「ランの計画、ウェアやシューズの選定」もお受けしております。実際に長時間走った後だからこそ出てくる疑問がありますので、気軽にコーチ、店頭スタッフにお声掛けください!

■応募受付期間

2017/11/13 22:00 ~ 2017/12/16 23:59

■受付集合

ストア福岡

■参加料金

1500円

※受付時、エネルギージェル(2~3本¥500程度)をご用意ください。
※初来店の方は当日Tポイントカード登録(無料)が必要です。ご登録済みの方は当日ご登録のTカードをご持参ください。
※有効期限内のBチケット6枚で無料参加可能です。

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雨天時対応

天候が不安定な場合は、距離短縮など一部変更がございます。

雨天時は、ストア福岡2Fにてストレッチ・筋トレの別内容にて開催します。(※実技は11時過ぎに解散予定)実技後は質疑応答の時間を設けております。

■イベントについてのご注意

・イベント当日に、利用規約にご同意いただいた上で、ご参加いただきます。
・イベントスケジュール、内容につきましては、やむなく変更される場合がありますのでご了承ください。
・雨天等、天候不順の場合には中止となる場合があります。イベントをお申し込みされた各ストア、イベント事務局へご確認の上ご参加ください。
・ジョグリス東京、ジョグポート有明のイベント開催に関するお問い合わせは、各店舗にお問い合わせください。
・イベント開催中の怪我、事故等については、参加者個々人の責任となっております、ご了承ください。
・ロッカーの設置のあるストアでのイベントのロッカーの使用は先着順になります、ご了承ください。
・安全確保のため、イベントでの以下の事項を禁止いたします。皆様のご協力をよろしくお願いいたします。
 -音楽プレーヤーのご使用
 -携帯電話、ペットボトル等、手に携帯したままでのご参加 ※携帯する場合には、ウエストポーチをご利用ください。

過去に開催されたイベントのレポートを掲載しております。

アシックスランニングクラブイベントで開催するイベント内容をご紹介します。

アシックスランニングクラブコーチ、ストアコーチ、ストアスタッフをご紹介します。

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