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ストア大阪 関西
日付 2018/01/21
カテゴリー ストア大阪
イベント BASIC TRY4
開催地 大阪府
開催時間 10時受付開始 10時30分~イベント開始 ※10時20分にはお着替えを済ませてお集まり下さい。
コーチ 川崎 泰裕

■内容

年明けに大会出場を予定されている方におすすめ!ランニングの基礎基本だけでなく、ステップアップを目指す動き作りや、フォームを意識しながらマラソンのペースを確認するランニングを行います。フルマラソンを歩かずに走りきる4時間台へ挑戦!「TRY4(トライフォー)」の準備を一緒にしましょう♪

【こんな気持ちの方へおすすめ】
「2~3月の大会に向けて、ラン二ングフォームやペースチェックがしたい!」「4時間台(4時間59分~4時間00分)で完走したい!」「秋にマラソンを無事にゴールできた!今度は歩かずにゴールできるようになりたい!」「1人のランがもっと充実するように…、ステップアップするように…、ランニングドリル(動き作り)を知りたい。」…。

《開催要項》
場所:アシックスストア大阪 TEL 06-6359-5680 ※最寄り駅 JR大阪駅 
当日必要な物:ランニングシューズ+ウェア一式(他社でもOK♪)
対象:2、3月のマラソンで4時間台の完走を目指す方、ランニングの基礎やステップアップのランニングドリルを学びたい方、友達同士、初参加・初来店もOK
所要時間:約3時間
参加予約方法:WEB予約
内容:リラックスストレッチ、3ステップドリル、アドバンスドリル、ペース・フォームチェック走 1km3本(例:7分、6分、フリー)、筋トレ
受付期間:WEB予約:12月11日22:00 ~ 1月17日23:59


※定員になり次第、キャンセル待ち予約となります。
※お電話でのご予約は受付ておりませんので、ご了承ください。
※当日のお問い合わせは9:30以降、ストア大阪にお問い合わせください。
※各自で水分補給ができるように、水分は必ず持参をお願いします。ボトルポーチなどがあれば便利です。
※季節に応じて、ランニングに適した動きやすいウェアでご参加ください。
※お着替えのスペースに限りがあります。更衣がスムーズにご案内出来る様、普段着の中にランニングウェアお召し頂くなど、ご協力をお願いします。
※イベント中のお荷物は、ストア大阪にてお預かりします。
※ストア大阪にはシャワー施設が備わっておりませんので、ご了承下さい。

■定員合計

20名

■グループごとの参考レベル

2、3月のマラソンで4時間台の完走を目指す方、ランニングの基礎やステップアップのランニングドリルを学びたい方(定員20名)

■実技内容

◆リラックス ストレッチ
普段あまり使えていなかった(?)筋肉にも優しいストレッチ、ランニングに繋がるストレッチ方法をお伝えします!

◆3ステップドリル
ランニングフォームの基礎基本を3つにまとめました!ひとつずつ丁寧に練習してランニングフォームを作り上げていきます!

◆アドバンスドリル
ダイナミックなフォームを身に付けるために大きく身体を動かすプログラムです。

◆フォーム・ペースチェック走
1キロを①約7分(フルマラソン約5時間以内のペース)、②約6分(約4時間前半のペース)、③フリーの3つのペースで走り、3ステップドリルで確認したフォームや4時間台のスピードを体感します。

◆筋トレ
ランニングで大切な2つの筋トレをご紹介します。
ポイントを理解して、ご自宅でも実践できるように確認しましょう!

◆その他:質疑応答(楽しくランニングや運動を続けるための秘訣も・・・、何でも気軽に相談してみましょう!)

■応募受付期間

2017/12/11 22:00 ~ 2018/01/17 23:59

■受付集合

ストア大阪

■参加料金

1500円

又は有効期限内ブルーチケット6枚
Tポイントカード登録者向けの有料イベントです。
初来店の方は、当日登録手続きが必要となりますので、お早めにご来店下さい。既にご登録済みの方は、当日ご登録いただきましたTカードをお忘れなくご持参ください。

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雨天時対応

雨天時はストア大阪内、ランニングラボ大阪にて、一部内容を変更して、筋トレやストレッチを行います。12時~12時30分の解散となります。

■イベントについてのご注意

・イベント当日に、利用規約にご同意いただいた上で、ご参加いただきます。
・イベントスケジュール、内容につきましては、やむなく変更される場合がありますのでご了承ください。
・雨天等、天候不順の場合には中止となる場合があります。イベントをお申し込みされた各ストア、イベント事務局へご確認の上ご参加ください。
・ジョグリス東京、ジョグポート有明のイベント開催に関するお問い合わせは、各店舗にお問い合わせください。
・イベント開催中の怪我、事故等については、参加者個々人の責任となっております、ご了承ください。
・ロッカーの設置のあるストアでのイベントのロッカーの使用は先着順になります、ご了承ください。
・安全確保のため、イベントでの以下の事項を禁止いたします。皆様のご協力をよろしくお願いいたします。
 -音楽プレーヤーのご使用
 -携帯電話、ペットボトル等、手に携帯したままでのご参加 ※携帯する場合には、ウエストポーチをご利用ください。

過去に開催されたイベントのレポートを掲載しております。

アシックスランニングクラブイベントで開催するイベント内容をご紹介します。

アシックスランニングクラブコーチ、ストアコーチ、ストアスタッフをご紹介します。

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よく寄せられる質問

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