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ストア大阪 関西
日付 2018/06/03
カテゴリー ストア大阪
イベント BASIC ~STUDY~
開催地 大阪府
開催時間 10時受付開始 10時30分~イベント開始 ※10時20分にはお着替えを済ませてお集まり下さい。
コーチ 川崎 泰裕

■内容

今回の講座は座学と実技の2本立て!座学では、ザバスでおなじみ(株)明治さんからゲストを招き、ランや運動を続けるための普段の食事、早めの夏バテ対策が学べる座学、試飲を用意しています!

【座学テーマ】
身体作り、早めの夏バテ対策、食事の大切さを見直そう! 
~ 運動 + プロテインでなりたいカラダヘ ~ 

プロテインのイメージがガラリと変わるかもしれませんよ。補給のコツやタイミングを学んでラン後の補給を習慣にしましょう!

実技ではストレッチや筋トレがメインです!春からランニングを始めた方、昨年の自己ベスト更新を目指す方、「ダイエットやシェイプアップ」を目指す方にもお薦めです!暑くなり始める時期はランの時間帯を工夫するだけでなく、ラン以外のストレッチや筋トレにも挑戦してみましょう!

《開催要項》
場所:アシックスストア大阪 TEL 06-6359-5680 ※最寄り駅 JR大阪駅 
参加費:1500円 ※Tポイントカード登録者向けの有料イベントです。
当日必要な物:ランニングシューズ+ウェア一式+タオル2枚(他社でもOK♪)
対象:ランの基礎基本を確認したい方、暑い時期のトレーニングが知りたい方、身体を動かす(体力作り)きっかけをつかみたい方
所要時間:約3時間
参加予約方法:WEB予約

※当イベント開催に関するお問い合わせは、当日09:30以降、ストア大阪にお問い合わせください。
※各自いつでも水分補給ができるように、水分は持参してください。ボトルポーチなどがあれば便利です。
※季節に応じた動きやすいウェアでご参加ください。
※イベント中のお荷物は、ストア大阪にてお預かりします。
※お着替えのスペースに限りがあります。普段着の中にランニングウェアお召し頂く等、ご協力をお願いします。
※ストア大阪にはシャワー施設が備わっておりませんので、ご了承下さい。

■定員合計

20名

■グループごとの参考レベル

ランの基礎基本を確認したい方、暑い時期のトレーニングが知りたい方、身体を動かす(体力作り)きっかけをつかみたい方(定員20名)

■実技内容

◆リラックス ストレッチ
普段あまり使えてなかった(?)筋肉にも優しいストレッチ、ランニングに繋がるストレッチ方法をお伝えします!

◆アドバンスストレッチ
ストレッチも実はとっても良いトレーニング!?
みんなで身体をさらにほぐしましょう!

◆筋トレ
女性も安心♪♪無理なくランニングをお楽しみいただくための筋トレ法を伝授!!
日常生活など、ランニング以外にも効果のある簡単メニュー♪♪

◆ゆっくりラン (ラン20分前後程度 ※暑さにより短縮する場合があります)
正しいランニングフォームがあるってご存知でしたか??
走り方のポイント、ランニングに繋がる動き作り(3ステップドリル)もお伝えします♪
実践ランではゆっくりスピードで、フォームを意識したランニングを行います♪

◆その他:質疑応答(その際、楽しくランニングや運動を続けるための秘訣も・・・、何でも気軽に相談してみましょう!)

■応募受付期間

2018/05/14 22:00 ~ 2018/05/31 23:59

■受付集合

ストア大阪

■参加料金

1500円

又は有効期限内ブルーチケット6枚
Tポイントカード登録者向けの有料イベントです。
初来店の方は、当日登録手続きが必要となりますので、お早めにご来店下さい。既にご登録済みの方は、当日ご登録いただきましたTカードをお忘れなくご持参ください。

雨天時対応

雨天時はランを中止し、ストア大阪店内にてストレッチ・筋トレをメインに開催します。
※終了時間は13:00前後の予定です。

■イベントについてのご注意

・イベント当日に、利用規約にご同意いただいた上で、ご参加いただきます。
・イベントスケジュール、内容につきましては、やむなく変更される場合がありますのでご了承ください。
・雨天等、天候不順の場合には中止となる場合があります。イベントをお申し込みされた各ストア、イベント事務局へご確認の上ご参加ください。
・ジョグリス東京、ジョグポート有明のイベント開催に関するお問い合わせは、各店舗にお問い合わせください。
・イベント開催中の怪我、事故等については、参加者個々人の責任となっております、ご了承ください。
・ロッカーの設置のあるストアでのイベントのロッカーの使用は先着順になります、ご了承ください。
・安全確保のため、イベントでの以下の事項を禁止いたします。皆様のご協力をよろしくお願いいたします。
 -音楽プレーヤーのご使用
 -携帯電話、ペットボトル等、手に携帯したままでのご参加 ※携帯する場合には、ウエストポーチをご利用ください。

過去に開催されたイベントのレポートを掲載しております。

アシックスランニングクラブイベントで開催するイベント内容をご紹介します。

アシックスランニングクラブコーチ、ストアコーチ、ストアスタッフをご紹介します。

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よく寄せられる質問

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